Olen Iris ja pakun individuaalseid taastusravi- ja terviseteenuseid Tenerifel.
Füsioteraapia keskendub peamiselt individuaalsele lähenemisele, koostades ravi/tegevusplaani lähtuvalt kliendi vajadustest. Kui aga konkreetset terviseprobleemi veel ei ole, tuleb selle vältimiseks teha kindlasti üldist kehalist toonust hoidvat/parandavat treeningut, mida juhendan nii kuival maal kui basseinis.
Füsioteraapia
- Individuaalne konsultatsioon ja raviplaani koostamine.
- Vigastuse/operatsiooni järgne taastumine nii liikumisravi kui ka ultraheli teraapiaga.
- Ultraheli teraapia
Ultraheliravi kasutan sellistel puhkudel nagu
- Peale operatsiooni tekkinud armkoe pehmendamiseks, mis tihti pärsib nii liigese kui lihase liikuvust.
- Vere- ja lümfivarstuse parandamiseks/taastamiseks elimineerides üleliigse tihkestunud nahaaluse sidekoe (müofastsia).
- Müofastsia pehmendamiseks, mis sageli on põhjuseks seletamatutele kroonilistele valudele, kuna pärsib lihaste täielikku võimekust.
- Teatud põletike (nt liigeskapsli põletik).
Üldist kehalist toonust tõstvad treeningud
- Üldine kehalist võimekust säilitav/parandav treening nii kuival maal kui ka basseinis.
- Ravivõimlemine keskendudes konkreetsemale piirkonnale (nt seljale).
- Personaalsete treeningkavade koostamine.
Tule üksi või võta kedagi kampa ja teeme üldist kehalist toonust parandavaid treeninguid koos, seltsis ju segasem!
Võta minuga ühendust!
E-mail: irisrahasepp@gmail.com
Tel./Whatsapp +37256954644
Tel. +34613578806
Minust
Mul on 20-aastane kogemus füsioteraapia valdkonnas. Lõpetasin Tartu Ülikooli Kehakultuuriteaduskonna füsioteraapia eriala 2005. aastal. Seejärel töötasin Lääne-Tallinna Keskhaiglas, kus omandasin laiapõhise kogemuse mitmesuguste füsioterapeutiliste probleemide lahendamisel. Alates 2015. aastast tegutsesin BioDesign OÜ-s, kus keskendusime terviseprobleemi põhjuse väljaselgitamisele ja alles seejärel tagajärgede likvideerimisele ning lõime seeläbi täiesti uue lähenemise inimese raviplaani koostamisel. Nüüd olen valmis jagama oma teadmisi ja pakkuma personaalset lähenemist igaühe tervenemisteel Tenerifel.
Olen tegelenud ka praktiliselt terve elu tantsimisega, seega saan täie veendumusega öelda, et liikumine ei ole kasulik mitte ainult füüsisele, vaid ka vaimule!